Важно лишить проблему эмоциональности, чтобы решить ее. Мы утежеляем проблемы внутри нас, что делает их труднее решить. Освободившись от эмоциональных переживаний, можно легче справляться с проблемами, такими как переедание, мытье посуды и вспоминание о бывших.